[運動] 健身重訓穿著推薦 UA heatgear熱裝備系列運動服
2016.08.30
運動重訓有訣竅
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UA（Under Armour）跟Nike、Puma、adidas等運動大老品牌相比，是個歷史還不長的運動品牌（1996成立至今20年）。今天特地拍照撰文分享UA的運動服主要有兩原因：一是好穿舒適值得一推；二是好不容易搭出一套好看一點的全套UA運動服裝。逛過UA專賣或各大運動用品經銷例如摩曼頓、萬岳、尚智、哈林等不難發現：UA運動服大多以天藍、鮮紅、螢光綠等明亮色系居多，參加路跑活動是蠻適合，夠顯眼不怕被車撞，但其實哥不是太愛這些色系，只想穿得簡單低調就好。
哥固定一週健身重訓三次，大多都是騎腳踏車去離家近的市立運動中心，50元/1hr，一週150元，一個月只要600元，若你認同健康無價，那這600塊就是人生最划算的自我投資！其他健身房如World Gym、健身工房、300壯士等等哥也是有稍稍比較過，各有不同優缺點，一般都會說器材較新、師資較優等等，但運動中心的器材自己用了快兩年，除了萬華運動中心稍差些（目前重新改裝ing），中正、新莊甚至淡水運動中心的健身器材其實都頗新。
Under Armour運動服有幾個主要系列：一是夏天系列，適合氣溫24度以上著用的熱裝備（HeatGear）；二是適合氣溫12度以下，對抗嚴寒的冷裝備（ColdGear）；最後是適合氣溫12~24度穿的全季裝備（Allseason Gear），下面會一一解析身上這套heatgear的優缺點。
維持運動習慣快兩年，針對胸腹背＆核心作為訓練重點。頭半年練不出什麼鬼，最近一年配合飲食作息，掌握自身體能與基礎代謝後，線條逐漸明朗化覺得感動QQ，目前加強胸肌鍛鍊中。
總之各運動品牌健身重訓專用服哥都有入手，之前介紹過adidas全套運動穿搭，現在換Under Armour。
以單價來說，UA最貴，折扣也最少，outlet較有機會撿到便宜。這件UA運動衣就是內湖禮客入手，680元/件。
對哥來說，若穿在身上確實舒服、達到應有效果（排汗、散熱、涼感等），價格稍高可以接受，就像在夜市吃牛排，最多200可解決，在飯店則要2,000起跳，環境、部位不同，價值當然不同。
這件UA的運動衣雖是outlet碰巧看到有眼緣入手，但質料穿起來極度舒適。
舒適度是比較出來的，好穿與否如果沒比較過其他品牌，單純說覺得好穿沒啥說服力。
更正確說，各品牌有許多不同款式，每種款式強調機能不同，無法以品牌劃分好穿與否。
heatgear系列主要特色有下列三點：
1.適合24度以上氣溫穿著
2.保持身體乾爽輕盈
3.代表性透氣布料，能迅速蒸發汗水
能迅速蒸發汗水這點對於做有氧運動很重要，像哥在跑步機跑15分鐘通常就會開始爆汗，雖然有運動毛巾，但汗水若無法快速從衣服排除，衣服很容易發臭。
跑步機通常是健身中心最熱門器材，後來哥比較少用，有氧都以飛輪或交叉機為主。
飛輪對膝蓋的負擔較跑步機小些，可視燃脂目標設定時間、公里或卡路里數。
而且邊踩飛輪還可邊滑手機上fb發發廢文之類。
廢文都放在粉絲頁裡，歡迎加入。
衣褲是分開買的，優點除了基本應有的彈性佳外，內裡緊身褲包覆性不錯，運動時不會有負擔，不用擔心彈出來或形狀明顯公然猥褻。
對運動褲要求不高，彈性佳、有內裡、膝上即可，膝下運動褲動起來會有點卡。
材質透氣性佳，這點各家運動褲差不多。
衣褲都以極輕的材質製造，幾乎感覺不到重量，而且彈性較佳也是這套的特點。
啞鈴是鍛鍊手臂與胸肌的好朋友。
最後是最近入手，UA的Running系列：Speedform Slingride慢跑鞋。
雖然哥不愛跑步，但一雙好看好穿好走的慢跑鞋還是很重要，UA鞋款大多符合好穿好走但超醜…這也是花很多時間挑鞋的主因。這雙屬於長跑跑鞋。
SpeedForm® Slingride整體設計概念源自於 UA最經典產品「功能內著衣」，強調全面性完整包覆感，對這雙鞋有興趣的人可先參考這篇新聞稿：
【新聞】UNDER ARMOUR全新長跑跑鞋「SpeedForm® Slingride」，或等我將照片整理完另外撰文分享實穿心得。
BTW，運動後按摩非常重要，Madison台北慕軒的健身房有足部按摩機超爽der。
其實平常都是去運動中心居多，但運動中心無法拍照，會打擾別人運動。
運動配件主要是apple watch，能記錄自己運動時的心跳、卡路里、公里數等等數據。
最後想說，哥並非專業教練，重訓這條路也是自己跌跌撞撞摸索為主，所以頂多跟大家分享我做＆吃些什麼，但每個人基代（基礎代謝）不同，每個人適合訓練與吃的菜單都不太一樣。
至於健身重訓應有的禮儀，其實重點就是不影響他人使用為主，運動中心是屬於大家的，基本的器材用完歸位、不要摔器材、使用中不要發出嗯喔啊嘶怪聲就OK！
運動衣：男子UA HeatGear® Armour強力伸縮無袖T恤，NT$980元/件
運動褲：男子UA Raid 8英寸短褲，NT$1,180元/件
運動鞋：男子UA SpeedForm Slingride跑鞋（冰川灰），NT$4,680元/雙
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